健康长寿很容易吗？一点都不容易，因为要想健康长寿，就必须要保持良好的生活习惯，可是这不是一天两天的事，必须要十年如一日坚持，对于很多人来说，难就难在坚持这两个字上。
反过来，健康长寿很难吗？其实仔细想想，倒也不难，一个人要想健康长寿，并不要求你一定要有很多钱，也与你的身份无关，并不需要你天天吃什么山珍海味，只需要你能保持最朴素的生活，坚持最朴素的良好的生活习惯就好了。
作为医生，行医十几年，我接触了很多老人，并且发现了一个规律，凡是健康长寿的人，都有以下这些共性。
1、健康长寿的人，往往都愿意听医生的话
一个人，要是一辈子不生病，一辈子不去找医生，肯定是不可能的事情，生老病死是自然规律，但是生病不怕，怕的就是明明病了，却讳疾忌医，不愿意到医院去接受科学的治疗。
有些病属于小病，只要通过科学的治疗，只要听医生的话，完全可以达到治愈的效果，但如果不听医生的话，我行我素，小病可能变大病，一旦形成大病了，那治疗难度就大了，也会对寿命造成影响。
2、健康长寿的人，往往都能早睡早起
早睡早起，其实是坚持好习惯最重要的一个表现，想想看，一个人，无论春夏冬秋，始终都能坚持早睡早起，他的毅力是可想而知的。
当我们养成一个好习惯的时候，会形成特有的惯性，就拿睡眠来说，到了该睡觉的时候你产生睡意，去睡觉了，到了该起床的时候你不用闹钟也能起来，这就叫生物钟。
有规律的生物钟，会让你保持更好的睡眠，也更有利于你的健康。
3、健康长寿的人，往往做什么都能恰到好处
有些人生活习惯上走极端，就拿饮食来说，要不就是绝对的素食，要不就是绝对的肉食，运动呢，要不就是不运动，要不就是过度运动。
随着年龄的增长，一定要牢记，恰到好处比什么都重要。
4、健康长寿的人，往往都爱喝水
一个不爱喝水的人，要想长寿，是非常困难的。
水是生命之源，不要等到口渴的时候再去喝水，平时养成爱喝水的好习惯比什么都重要，晨起之后，一杯水可以稀释血液，促进血液循环，一天的时间里，无论你是工作，进食，还是在运动，合理控制饮水时间和饮水量，会更有利于健康。
还有，务必牢记，没有任何一种饮料可以替代水。
5、健康长寿的人，往往拥有更好的性格
性格决定命运，这句话非常有哲理。
一个总是大动肝火的人，要想长寿是很难的，因为在发脾气的同时也伤害了自己的身体，一个总是处于抑郁中的人，要想长寿也是很难的，长期的情绪低落，会让他们失去对生活的信心和兴趣。
6、健康长寿的人，身边的朋友也更长寿
物以类聚人以群分，一个有趣的现象，一个喜欢打麻将的人，他身边的朋友可能也都喜欢打麻将，一个爱吸烟或酗酒的人，他身边的朋友可能也都喜欢吸烟或酗酒，同样，一个健康长寿的人，他身边的朋友往往也更长寿。
人总喜欢与自己志同道合的人聚在一起，年轻的时候这样，老的时候同样如此。
7、健康长寿的人，往往能控制自己的欲望
人一旦有了欲望，一切就会变得不可收拾，比如你控制不了自己的食欲，那么吃的更多，人变得更胖，疾病就会来到，你控制不了自己的性欲，时间长了，你的身体也会因此浩劫，人虽然有七情六欲，但决不是让你过度去释放自己的欲望。
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