狐大医 | 这类病毒性疾病高发还传染！保护自己得这么做

4、肝炎患者一定要多吃水果？

错！一般我们会建议患者多吃蔬菜水果来补充维生素和纤维素，但并不是所有水果都合适，一些肝病，特别是酒精性脂肪肝的患者，本身就是营养过剩，有些水果含糖量很高，过多食用就会引起血糖升高，而糖类一部分是在肝脏代谢的，如果血糖过高，超过肝脏负荷，反而会引起肝功能的损害；

5、乙肝患者会传染给下一代？

错！很多乙肝患者怕传染下一代，于是选择不生育，这一想法完全错误。乙肝病毒它是一种病毒，并不代表一定有遗传性。只要在生育前后，接种好乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，做好母婴阻隔，95%以上的患者可以生育出健康宝宝的。

了解肝脏，从功能开始

肝脏作为人体非常重要的器官，具有生物合成、分解代谢、生物转化（包括解毒）、防御等生理功能。

合成是指肝脏负责合成蛋白、凝血因子等人体必须物质；代谢是指肝脏负责代谢糖、脂肪、蛋白质等物质带来能量；解毒是指肝脏将集体代谢过程中产生的有害物质转化为无毒或溶解度大的物质排出体外；防御是指肝脏所包含的大量吞噬细胞能够抵御细菌等外界物质入侵形成保护。

哪些坏习惯会让你的肝受损伤？

1、睡眠不足

熬夜是现代人常见的不良习惯，长期熬夜、缺少睡眠会造成生物钟紊乱，因熬夜使肝脏本应该进行细胞修复的状态没有完成，久而久之肝功能也将出现异常，最终出现脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病的发展。

2、过度饮酒

酒类饮品中所含的乙醇对肝脏细胞有直接的损伤作用，长期、反复、大量饮酒可能导致酒精性肝炎、肝功能损害和肝硬化。

3、情绪低落

生气时，人体会产生毒素，对神经系统，血液和肝细胞均有损伤，影响肝脏正常血流量，从而导致肝脏供血供氧的减少影响肝脏功能的正常发挥。

4、不良饮食习惯

烧烤及霉变食物在腌制过程中会产生亚硝酸，霉变食物在我们肉眼看不到的地方含有黄曲霉素。黄曲霉素是导致肝癌的主要致癌物之一。

什么情况下说明肝脏受损了？

1、肝区疼痛

右上腹即肝脏所在区域隐隐疼痛；

2、食欲减退、厌油腻

可能出现食欲减退、恶心、呕吐、厌恶油腻、腹痛、腹泻等症状；

3、疲倦乏力

随着肝脏细胞的损害会引起疲惫、乏力、嗜睡、精神状态较差等情况；

4、黄疸

肝脏有代谢功能，当胆红素代谢异常可出现黄疸，此时会发现皮肤变黄，随之瘙痒难忍，小便呈酱油色；

5、肝掌、蜘蛛痣

肝脏功能受损后，体内激素代谢异常时会出现月经失调、蜘蛛痣、肝掌、面色黝黑等。

6、出血倾向

凝血因子合成异常会导致牙龈出血、流鼻血，或贫血等症状。

肝病的好发人群

1、常熬夜人群

每晚23:00—1:00是肝脏排毒的高峰期，如果这个时间身体未入睡，肝脏的排毒功能无法维持，长期熬夜，肝脏的正常功能就会受损；

2、嗜酒人群

酒精进入人体后，经由肝脏代谢，如果过量饮酒，肝脏代谢功能超出正常负荷，会造成肝脏损伤，从而导致酒精性肝硬化、肝癌等；

3、生活习惯不良人群

如肥胖、不经常运动、喜欢吃荤的人群，会加重肝脏负担，容易形成脂肪肝，导致患有肝病；

4、爱生气发火人群

人在生气时，会分泌出儿茶酚胺的物质，其会作用于人体中枢神经系统，生气发火时会使气血不畅，从而影响肝脏的血液循环，因此生气容易导致人体的肝脏疏通功能以及血液代谢异常，导致肝脏缺血、缺氧，对肝造成损伤；

5、吃药太多人群

肝脏有解毒功能，某些药物需要经过肝脏解毒，再通过肾脏排泄，若长期服药，会导致肝脏损伤，引起药物性肝炎。

6、有家族遗传史或肝炎携带人群