大病初愈的第一件事不是“大补”，很多人都做颠倒了

当家人朋友大病初愈后，总想方设法给虚弱的身子“补补”，朋友弄来了鲍鱼人参，同事看望带了鲜鱼大虾，家人兴致勃勃做了“红烧肉”和“大肘子”，殊不知这恰恰是“害”了久病初愈的人。

大病初愈或慢性病迁延、恢复期,难免气血亏虚,脏腑衰弱,选用一些补药进行调理,促进气血生长和脏腑机能的康复是必要的,但要区分气血阴阳和脏腑经脉,还要根据身体恢复情况适当调整,不能一成不变,特别要避免大补。若过用滋补,由于脾胃功能尚未恢复,运化不及,反会影响脾胃功能,即“虚不受补”。另外,即使是在恢复期,由于邪气未尽时,骤进补药有可能助长邪气,甚至死灰复燃,使病情复发。故而补药不是病后调养的法宝,要根据情况适当运用。

有的大病病人在过程中无法进食，术后疗养也长时间不进食或是进食偏少，肠胃消化吸收功能可能会减弱，这就可能导致不良后果，例如，大病初愈后很可能食欲不振，或是大量进补后消化不良。

粥里可以放煮熟的少量菠菜、芹菜、苋菜、蛋黄、瘦肉等富含铁元素的食物。其次,食疗的运用应以少至多,遵循循序渐进的原则,切忌突然大养大补,防止饮食不当而诱发病复。古人说“夫大病后……宜先与粥饮、次糊饮、次糜饮、循序渐进,切勿失其序。脾胃为后天之本,生病之后只要胃气尚存,疾病就有痊愈的希望。大病初愈或慢性病恢复期,只要恢复胃气的充盛,气血化生充足,就能很快康复。

所以,病后药物调理也重在调养脾胃

患病后尤应保证睡眠,以保持心神宁静,气血平和。如贪图欢乐和享受,或急于工作、操劳,均会因睡眠不足耗伤气血,扰动心神,损害脏腑,不利于康复。病者衣着要宽松,被褥要舒适,冷暖要适宜,勤洗勤换,保持清洁卫生,壮实发热者可衣着轻薄,虚弱怕冷者宜保暖防寒。

病后休息静养是必要的,但不可闲逸过度、久卧少动。适当地运动可以促进气血流通,增进食欲,但运动量和运动方式要根据病情和自身体力活动能力而定。大病初愈要遵循循序渐进的原则,待体力渐复,元气渐充,逐步恢复正常的活动和劳作。