卷心菜沙拉怎么做,卷心菜沙拉要焯水吗

目录导读

• 1、蔬菜沙拉的做法和材料
• 2、清爽的猪肉蔬菜卷沙拉的做法?
• 3、卷心菜沙拉怎么做?
• 4、蔬菜色拉怎么做?要不要放在水里煮一下?

蔬菜沙拉的做法和材料

1、把所有菜洗净切好。将油、醋、糖按照自己的口味调好沙拉汁。将调好的汁和处理好的菜倒在沙拉盆里，拌匀。田园蔬菜沙 材料：玉米，黄瓜，番茄，柠檬，小番茄，橄榄油，沙拉酱 步骤：玉米下锅煮熟。

2、做法玉米果蔬沙拉 【材料清单】苦菊150克，甜玉米粒50克，橙子肉50克，葡萄干20克，紫卷心菜200克， 白糖60克，米醋50克，精盐3克。

3、火龙焰虾蔬菜沙拉 材料：黄瓜，大头菜，油，火龙果，鲜虾，沙拉酱，白糖。做法 黄瓜切片~大头菜切丝~加点油炒水。火龙果挖出小球~鲜虾煮熟去壳去头去虾线。

4、蔬菜沙拉的做法和材料 做法一 圆白菜200克，番茄80克，黄瓜60克，青椒30克，色拉油5克，盐2克，柠檬汁20克，蜂蜜10克 制作流程： 把所有准备好的材料分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

5、蔬菜沙拉做法：花叶生菜掰成大块放在盘子里。将玉兰菜均匀地摆开。放入红椒圈和切开的小西红柿。加适量豆苗和紫甘蓝丝。将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。放入千岛沙拉酱拌匀即可。

清爽的猪肉蔬菜卷沙拉的做法?

蔬菜洗干净；红萝卜切长条状，四季豆去头尾、粗纤维，备用。梅花肉摊平，铺上适中的海苔片或紫菜片。

下面介绍一下家常蔬菜沙拉的制作方法。准备食材 将需要的蔬菜洗净，切成适合大小的块状。可以根据个人口味和喜好选择蔬菜搭配，如生菜、紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、番茄、玉米粒等。

做法步骤：首先调配料汁：蒜末＋小米辣＋葱花＋生抽＋蚝油＋食盐 + 水调开。胡萝卜和黄瓜切丝。胡萝卜和豆芽焯水2分钟后捞出晾凉，放入黄瓜丝，淋上料汁，搅拌均匀。再把干豆腐铺开，卷上拌菜。

卷心菜沙拉怎么做?

包菜、胡萝卜和青椒清洗干净，切成细丝，撒上精盐、胡椒粉搅拌均匀，腌渍入味。（2）将沙拉酱与牛奶混合，拌产成调味酱，倒入包菜中拌匀，装盘即可。

日式卷心菜沙拉的做法 卷心菜去掉老叶和根部。清洗干净后，从中间切开，中心发黄的部分取出不用，影响美观。黄色部分也不要浪费可以用作炒菜或拌来吃。绿色的部分顶刀切成细丝，尽可能越细越好。

把［蔬菜部分］的盐、糖和白醋拌入切好的卷心菜、洋葱及萝卜丝内混合均匀，静置10分钟以上。（这么做主要是想借助白醋给蔬菜们再消消毒，毕竟是全程冷加工嘛。

食材准备：紫甘蓝、卷心菜、西兰花、圣女果、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。蔬菜洗净，黄瓜、胡萝卜切片，西兰花切小块。锅水烧开，放入黄瓜、胡萝卜，西兰花焯熟，捞出沥干放碗中。

包菜沙拉一：卷心菜，糖，盐，白醋，蛋黄酱，葡萄干各适量。将卷心菜叶子小心剥下，冲洗后用淡盐水浸泡20分钟，然后再冲洗，这样比较卫生。将卷心菜切碎。首先，用少许盐拌一拌，腌20分钟，让卷心菜出下水。

海鲜沙拉 材料：中等大小的虾300g，墨鱼1只，巴非蛤300g，牡蛎4个，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，红色卷心菜，红色菊苣），葡萄酒2大匙，柠檬1/4个，大蒜调味汁。

蔬菜色拉怎么做?要不要放在水里煮一下?

做法 食材准备：紫甘蓝、卷心菜、西兰花、圣女果、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱。蔬菜洗净，黄瓜、胡萝卜切片，西兰花切小块。锅水烧开，放入黄瓜、胡萝卜，西兰花焯熟，捞出沥干放碗中。

准备主要食材。准备两片柠檬。抓少许盐放手心抓搓黄瓜。冲洗后切成丝。剥下玉米粒。绿包菜和黑木耳都切丝。开水锅滴入几滴食用油，先下黑木耳小煮一会儿。再下玉米粒焯水。捞出入冰水中。

制作：莲藕洗净切片，茼蒿切段，白萝卜切条，各自用水焯一下之后沥干放凉。将所有材料放入玻璃碗中，加入橄榄油、白糖、食盐、食醋，沙拉酱搅拌均匀。最后在上面撒上黑芝麻和细葱花做点缀。

既保持营养，又能清脆欲滴，诱人 食欲。如：笙菜，莴苣，白菜，菜心等 。有些蔬菜用水需用水焯一下，如：西兰花，土豆丁，花菜等 。蔬菜沙拉从逻辑上讲没有什么搭配的禁忌，但从口感上讲，可以依照个人口味搭配。

蔬菜沙拉的选材一般都是生的，但也可以根据个人喜好加热煮熟。